Conozca recomendaciones para el Lollapalooza 2012

La Mutual de Seguridad entregó 10 recomendaciones a quienes asistan al festival musical Lollapalooza, el que se desarrollará durante este fin de semana.

Las medidas que deben tener en cuenta los fanáticos son:

• 1. Toma un buen desayuno. Prepárate para la extensa e intensa jornada de conciertos que se te viene, partiendo el día con un desayuno que incluya pan, cereales y fruta.
• 2. Aplícate bloqueador solar, idealmente factor 30 o más. Lo recomendable es que, además de aplicarlo antes de partir, andes trayendo uno contigo, para volver a utilizarlo durante el día, ya que a lo largo de cada una de las jornadas estarás constantemente expuesto a los rayos solares.
• 3. Aprovecha de usar sombreros y lentes de sol, los que también te ayudarán a evitar insolaciones.
• 4. Lleva mochilas, carteras o bolsos pequeños y sin tanto peso, porque te acompañarán durante todo el día, y al estar parado, podrían generarte molestias o dolores oseomusculares en el cuello y espalda.
• 5. Viste liviano. Ir muy cubierto o con ropa de materiales gruesos, pesados y sintéticos, podría producirte más calor, considerando un día soleado. Lo ideal es usar un par de jeans o shorts y poleras de colores claros, y llevar una chaqueta, chaleco o polerón liviano para la noche.
• 6. Al llegar, echa un vistazo general al lugar y ubica el stand de primeros auxilios, para no perder tiempo en caso de cualquier eventualidad. Si te sientes mareado o fatigado, no dudes en acudir.
• 7. Evita portar instrumentos cortantes o punzantes, que puedan resultar peligrosos para ti u otros asistentes.
• 8. Mantente hidratado. Para esto, bebe abundante agua en los puntos que estarán dispuestos para eso en el mismo festival y, si puedes, lleva siempre contigo una botella de líquido recargable.
• 9. No bebas alcohol. La ingesta de bebidas alcohólicas, además de ralentizar tus reacciones -las que deben estar en alerta, en este tipo de shows-, tiene como efecto secundario la deshidratación. El alcohol es diurético y las bebidas que lo contienen en 4% o más, como la cerveza, tienden a volver más lento el proceso de recuperación.
• 10. Asegúrate de alimentarte. Antes de ingresar al recinto del festival, cerciórate de portar dinero para poder comprar comida en los stands para aquello, o bien, lleva contigo algunos snacks -sándwiches sin mayonesa, galletas, barritas de cereal, fruta, entre otros-para el día.

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