Cambio de hora "no es tan terrible" para el cuerpo

Este sábado habrá un nuevo cambio de hora en Chile: A las 00:00 horas se deberá adelantar hasta las 01:00 horas.

Ante esto, Leonardo Serra, neurólogo del Centro del Sueño de la Clínica Alemana, comentó en GPS de Cooperativa las consecuencias físicas y psicológicas que trae esta modificación horaria.

Consultado sobre si sirve la medida, respondió que "es bien debatible. Desde el punto de vista energético hay alrededor de un 5 por ciento de ahorro de energía, pero desde el punto de vista físico es más bien un enredo que se produce en el cuerpo".

"No es tanto el drama, son dos a tres días que nos demoramos en acostumbrarnos, entonces, es un poco más psicológico el tema que las repercusiones físicas que tenemos. En general,al cuerpo le pasa bastante poco", señaló.

Explicó que "tenemos un reloj biológico que tiene un ciclo de alrededor de 25 horas y todos los días se está acostumbrando a este giro de la Tierra que dura 24 horas, por lo tanto, tenemos una capacidad intrínseca de adaptación que nos permite incluso hacer estos viajes a países que son diferentes".

"Entonces, moverse una hora para atrás, una hora para adelante, no es tan terrible para nuestro cuerpo. En este cambio en particular perdemos una hora de sueño, perosi pensamos que muchas veces nos quedamos leyendo hasta tarde, viendo una película, perdemos una hora de sueño por mil razones diferentes. No es tan diferente a lo que hacemos habitualmente, así que no es tanto tema", expresó.

Serra señaló que este sábado "a las horas de sueño que perdemos habitualmente por mil razones, vamos a perder una hora de sueño adicional. Por lo tanto, lo que va a pasar es que no nos va a dar sueño a la hora que habitualmente nos debiera dar y vamos a tener un poco más de sueño al día siguiente".

"Por lo tanto, en la noche del domingo a la hora que debiera darnos sueño, no vamos a tener sueño todavía y va a sonar el despertador cuando todavía estamos cansados. Eso va a ser más importante el lunes", concluyó.

COOPERATIVA.CL